Recepto > Peržiūra

Omletas su sūriu "Džiugas"

Sukūrė narys: Wuzzia



336 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 116g
Ypač grynas alyvuogių aliejus "Basso", su baziliku 5 x ml
Rinktinių tarkuotų sūrių mišinys makaronams "Džiugas" 50 x gramų

Paruošimas:

Kiaušinius sumaišyti su sūriu ir kepti ant aliejaus keptuvę uždengus dangčiu. Kepti kol iškeps.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 336.3 kcal
Vanduo 58.4 ml
Baltymai 23.1 g
Angliavandeniai 2.2 g
     Skaidulos 0 g
     Cukrus, viso 0 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 26.2 g
     Sotieji riebalai 11.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 7.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 350.4 mg
Druska 0.7 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 81 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 1.9 μg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 327.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3.4 μg
Vitaminas B12 0.5 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 30.2 mg
Magnis 16.7 mg
Kalis 56.1 mg
Geležis 0.7 mg
Fosforas 117.9 mg
Selenas 17.3 μg
Manganas -
Jodas 14.4 μg
Varis -