Recepto > Peržiūra

Paprastosios salotos

Sukūrė narys: Naglis7



32 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Salotų lapai 63 x gramų, tik valgomos dalies
Pomidorai 0.5 x vnt, vidutinis 62g
Agurkai 0.5 x vnt, trumpavaisis, vidutinis 42g
Raudonosios paprikos 0.3 x vnt, vidutin. 30g
Druska 0.5 x žiupsnelis 0.2g
Juodieji pipirai, malti 0.5 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Viską supjaustome ir sumaišome.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 32.5 kcal
Vanduo 184.3 ml
Baltymai 2 g
Angliavandeniai 6.7 g
     Skaidulos 2.5 g
     Cukrus, viso 3.5 g
     Cukrus, natūralus 3.5 g
Riebalai 0.5 g
     Sotieji riebalai 0.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 203.1 μg
Vitaminas C 56.4 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 1.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 5.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 78.7 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 6.4 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 53.5 mg
Magnis 30.2 mg
Kalis 444.9 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 53.4 mg
Selenas 0.7 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 3.8 μg
Varis 0 mg
Fluoras 1.4 μg