Recepto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę! Kurti paskyrą

Perlinių kruopų sriuba su frikadelėmis

Sukūrė narys: Jolanta_Nazarovė

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 7


288 kcal per  x

Viso porcijų viename patiekale: 6

Gaminimo laikas: 45 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Perlinės kruopos, sausos 26 x gramų
Bulvės 75 x gramų, tik valgomos dalies
Morkos 27 x gramų, tik valgomos dalies
Vištienos sultinio kubeliai 0.8 x gramų
Vanduo 0.3 x litras 334ml
Juodieji pipirai, nemalti 0.1 x gramų
Lauro lapai, džiovinti 0.1 x gramų
Vištienos filė faršas 25 x gramų
Kiaulienos faršas 32 x gramų
Juodieji pipirai, malti 0.2 x žiupsnelis 0.1g
Svogūnai 0.2 x vnt, mažas 12g
Druska 2.5 x gramų
Vištienos prieskoniai 0.3 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas / gaminimas:

Kruopas pamerkti maždaug valandai laiko. Tada jas užkaisti su bulvėmis, pipirais, lauro lapais ir druska. Paruošti faršą: sudėti prieskonius ir suformavus rutuliukus juos taip pat sudėti į puodą. Keptuvėje pakepinti morką su svogūnu. Pakepus sudėti į puodą ir viskam užvirus įdėti sultinio kubelį. Pagardinti krapais.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 50% | Balt. 17% | Rieb. 33%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 287.7 kcal
Vanduo 461.1 ml
Baltymai 12.9 g
Angliavandeniai 37.4 g
     Maistinės skaidulos 4.2 g
     Cukrus, viso 2.5 g
     Cukrus, natūralus 2.2 g
Riebalai 10.8 g
     Sotieji riebalai 6.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.3 g
     Cholesterolis 22.6 mg
Druska 3.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 454.7 μg
Vitaminas C 13.8 mg
Vitaminas D 0.2 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 40.2 μg
Vitaminas B12 0.3 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 72 mg
Magnis 60.2 mg
Kalis 551.7 mg
Geležis 2 mg
Fosforas 147.9 mg
Selenas 2.9 μg
Manganas 0 mg
Jodas 7 μg
Varis 0 mg
Fluoras 0 μg
Silicis 6.6 mg



Atgal