Recepto > Peržiūra

Pieno ir šokolado kokteilis

Sukūrė narys: Julius.Ad



381 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pienas, 2,5% 120 x ml. 123g
Bananai 0.4 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 42g
Vaniliniai ledai 0.2 x porcija, pusė puodelio 13g
Cukrus 0.4 x valgomasis šaukštelis 4g
Juodasis šokoladas 40 x gramų

Paruošimas:

Supilame pieną bei cukrų į puodą ir užviriname. Į karštą pieną sudedame sutrintus bananus, išmaišome, sumažiname ugnį, sudedame šokoladą ir maišant kaitiname, kol gauname vientisą masę. Išjungiame ugnį. Įdedame vanilinius ledus ir viską gerai išmaišome.




Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 380.9 kcal
Vanduo 132.4 ml
Baltymai 7.8 g
Angliavandeniai 45.5 g
     Skaidulos 1.7 g
     Cukrus, viso 33.8 g
     Cukrus, natūralus 5.7 g
Riebalai 18.4 g
     Sotieji riebalai 11.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 5.4 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 18.1 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 55.9 μg
Vitaminas C 4.9 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 3.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13.3 μg
Vitaminas B12 0.3 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 155.8 mg
Magnis 92.8 mg
Kalis 535 mg
Geležis 1.4 mg
Fosforas 209.1 mg
Selenas 3.9 μg
Manganas 0 mg
Jodas 17.4 μg
Varis 0 mg
Fluoras 2 μg
Silicis 2.3 mg