Recepto > Peržiūra

Rikotos sūrio blynai

Sukūrė narys: Rimvydas



326 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 0.4 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 23g
Cukrus 0.8 x valgomasis šaukštas 16g
Vanilinis cukrus 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.4g
Druska 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.4g
Sūris "Rikotos", iš pusiau nugriebto pieno 80 x gramų
Ruginiai miltai, sijoti 0.2 x vienkartinis puodelis 25g
Alyvuogių aliejus 0.4 x valgomasis šaukštas 4.8g

Paruošimas:

1. Atskiriame baltymus nuo trynių.
2. Gerai sumaišome (arba išplakame) visus produktus iki vientisos masės, išskyrus baltymus.
3. Atskirai išplakame baltymus iki standžių putų, ir įmaišome i bendrą masę.
4. Kepame keptuvėje, su trupučiu aliejaus.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 326.4 kcal
Vanduo 63.7 ml
Baltymai 12.9 g
Angliavandeniai 39.8 g
     Skaidulos 1.9 g
     Cukrus, viso 16.7 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 13.3 g
     Sotieji riebalai 5.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.5 g
     Mono-nesotieji riebalai 6 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 94.9 mg
Druska 0.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 85.8 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.6 μg
Vitaminas E 1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 81.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 8.2 μg
Vitaminas B12 0.3 μg
Vitaminas K 0.4 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.2 mg
Kalcis 187.7 mg
Magnis 19.1 mg
Kalis 119 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 167 mg
Selenas 16.6 μg
Manganas 0 mg
Jodas 4 μg
Varis 0 mg