Recepto > Peržiūra

Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą. Kurti paskyrą

"Šokoladinis" bananų kokteilis

Sukūrė narys: Ass-ta

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 4



228 kcal per  x

Gaminimo laikas: 5 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 100 x gramų, tik valgoma dalis
Kakavos milteliai 10 x gramų
Linų sėmenys 5 x gramų
Čija sėklos 5 x gramų
Ekologiškas migdolų gėrimas be cukraus 200 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

Visus produktus sudėti į plaktuvą ir suplakti.

Skanaus!



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 49% | Balt. 11% | Rieb. 40%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 227.5 kcal
Vanduo 265.9 ml
Baltymai 6.9 g
Angliavandeniai 29.6 g
     Skaidulinės medžiagos 8.3 g
     Cukrus, viso 13.5 g
     Cukrus, natūralus 14 g
Riebalai 10.5 g
     Sotieji riebalai 2.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.4 g
     Omega-3 riebalai 0.9 g
     Omega-6 riebalai 0.3 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.1 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.3 g
Kofeinas 23 mg
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 26.7 μg
Vitaminas C 10 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 2.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 28.3 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.6 mg
Kalcis 62.8 mg
Magnis 116.3 mg
Kalis 777.5 mg
Geležis 2.2 mg
Fosforas 177.1 mg
Selenas 7 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 11.3 μg
Varis 0.1 mg
Silicis 5.4 mg



Atgal