Recepto > Peržiūra

Šokoladinis desertas

Sukūrė narys: Inga_Inga



336 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Organic Migdolai 18 x gramų
Kokosų aliejus 13 x gramų
Organic kokoso miltai 1 x gramų
Kokoso drožlės be cukraus 8 x gramų
Maple sirupas 16 x gramų
Kakava be cukraus 10 x gramų
Vanduo 6 x ml
Vanilės ekstraktas 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.8g

Paruošimas:

Padui reikės : 180gr (1 1/4 cup) - skrūdintų migdolų, 80gr (1/3 cup) - kokoso aliejaus, 75gr (1 cup) - kokoso drožlių, 70gr (1/2 cup ir 1 tablespoon) - kakavos, 1. a.š. - vanilės ekstrakto, 10gr (1 tablespoon) - kokoso miltų, 120ml - vandens ( pagal receptą buvo 1/4 cup, tai buvo 60ml, bet man trūko), 80gr (1/4 cup) - Maple sirupo be cukraus.
Riešutus šiek tiek sumalame ir sudedame visus likusius produktus, išmaišome ir išdedame į forma. Tada dedame į šaldiklį 10min.
Glajui reikės : 30gr (1/3 cup) - kakavos, 80gr (1/4 cup) - Maple sirupo be cukraus, 50gr (3 tablespoon) - kokoso aliejaus, 1 a. š - vanilės ekstrakto.
Viska gerai išmaišome ir užtepame ant pado. Galima pabarstyti saldikliu. Skanaus!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 335.6 kcal
Vanduo 13 ml
Baltymai 6.2 g
Angliavandeniai 23.3 g
     Skaidulos 18 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 28.8 g
     Sotieji riebalai 10.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.8 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Alkoholis 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 0 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 0 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 0.1 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0 mg
Kalcis 0.6 mg
Magnis 0.2 mg
Kalis 1.3 mg
Geležis 0 mg
Fosforas 0.1 mg
Selenas 0 μg
Manganas 0 mg
Jodas 0 μg
Varis 0 mg
Silicis 0.1 mg