Recepto > Peržiūra

"Sveikuolių" arbata - su citrina, medumi ir česnaku

Sukūrė narys: MantasJ

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 0



57 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Citrinos 0.3 x vnt, vidutinė, nenulupta 25g
Medus, natūralus 1.5 x valgomasis šaukštelis 15g
Česnakai 1 x skiltelė, vidutinė 3g
Vanduo 1 x stiklinė 210ml

Paruošimas:

Į puodelį supjaustomę trečdalį citrinos (galima daugiau arba mažiau - pagal skonį). Smulkiai pjaustome ir dedame į puodelį česnako skiltelę, poto medų. Viską gerai išmaišome (geriausia kuo daugiau sutraiškant česnaką - taip bus daugiau pasisavinta naudingųjų jo medžiagų). Pilame karštą, tačiau NE VERDANTĮ vandenį (apie 70-80C, kad kuo mažiau netektume Vitamino C). Kelias minutes palaikome uždengę puodelį. Skanaus ir sveikatos Jums!



Energijos proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 97% | Balt. 2% | Rieb. 1%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 57.2 kcal
Vanduo 228 ml
Baltymai 0.3 g
Angliavandeniai 14.5 g
     Skaidulos 0.6 g
     Cukrus, viso 11.6 g
     Cukrus, natūralus 11.6 g
Riebalai 0.1 g
     Sotieji riebalai 0 g
     Poli-nesotieji riebalai 0 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 0.7 μg
Vitaminas C 8.8 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 1.8 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.1 mg
Kalcis 20.4 mg
Magnis 9.7 mg
Kalis 50.6 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 9.3 mg
Selenas 1 μg
Manganas -
Jodas 0.6 μg
Varis -
Silicis 3 mg
Atgal