Recepto > Peržiūra

Trinta špinatų sriuba

Sukūrė narys: Julius.Ad



341 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Vištienos sultinys 500 x gramų
Špinatai 350 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Kiaušiniai 0.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 29g
Grietinė, 30% rieb. 0.5 x valgomasis šaukštas 13g
Miltai kvietiniai, aukčiausios rūšies 0.5 x valgomasis šaukštas 13g
Sviestas, 82,5% rieb. 1 x valgomasis šaukštas 20g
Česnakai 0.5 x skiltelė, vidutinė 1.5g
Druska 0.5 x arbatinis šaukštelis 2g

Paruošimas:

Špinatai nuplikomi verdančiu vandeniu, nusunkiami, ištrinami pro sietelį, pakepinami svieste ir užpilami sultiniu. Užvirinama. Supilama grietinė, sumaišyta su riebaluose pakepintais miltais, dar kiek pavirinama, pagardinama česnaku, pasūdoma. Tiekiama su kietai virtu kiaušiniu.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 340.6 kcal
Vanduo 725.1 ml
Baltymai 12.3 g
Angliavandeniai 19.8 g
     Skaidulos 5.1 g
     Cukrus, viso 1.9 g
     Cukrus, natūralus 0.9 g
Riebalai 25.4 g
     Sotieji riebalai 14.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 7.9 g
     Trans-riebalai 0.2 g
     Cholesterolis 151 mg
Druska 6.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1651.8 μg
Vitaminas C 72.2 mg
Vitaminas D 0.7 μg
Vitaminas E 6.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.5 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 110.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 176 μg
Vitaminas B12 0.3 μg
Vitaminas K 966 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.8 mg
Kalcis 248.4 mg
Magnis 139.9 mg
Kalis 1228.3 mg
Geležis 7 mg
Fosforas 125.5 mg
Selenas 7.5 μg
Manganas 2.1 mg
Jodas 13.7 μg
Varis 0 mg