Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą.
Kurti paskyrą
Virti kiaušiniai su avokadais
Sukūrė narys: Karinux
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 4
299 kcal per x
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Kiaušiniai, virti | 1.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) | 87g |
| Majonezas "Hellmann's Dip" | 25 x ml | |
| Himalajų druska | 0.5 x žiupsnelis | 0.2g |
| Juodieji pipirai, malti | 0.5 x žiupsnelis | 0.1g |
| Avokadai | 0.5 x vid. vnt., tik valgoma dalis | 68g |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Kiaušinius išvirti (mėgstamo kietumo). Išvirtus kiaušinius perpjauti pusiau, uždėti Išilgai supjaustyto avokado gabaliukus, uždėti šiek tiek majonezo. Galima uždėti šiek tiek ir daigintų sėklų. Pabarstyti druska ir pipirais.
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 5% | Balt. 12% | Rieb. 83%
Atgal