Receptai > Vieši

Receptų filtravimas:

Kepenėlių paštetas pagal Jeleną

Įtraukė: Klim.jelena 9

667 kcal / patiekalas

Angl. 22g, Balt. 83g, Rieb. 29g

Gaminimas: 30 min.

Vištų kepenėlės su daržovėmis

Įtraukė: Gėlelė 11

374 kcal / porcija

Angl. 31g, Balt. 45g, Rieb. 9g

Gaminimas: 30 min.

Keptos vištų kepenėlės

Įtraukė: Ita 44

263 kcal / porcija

Angl. 3g, Balt. 31g, Rieb. 14g

Gaminimas: 30 min.

Sėlenų duona pagal Dukano dietą

Įtraukė: Mindaugas_Keblys 9

1414 kcal / patiekalas

Angl. 77g, Balt. 154g, Rieb. 32g

Gaminimas: 60 min.

Pievagrybiai su česnaku ir čiobreliais

Įtraukė: Rasa_Pajarskienė 7

330 kcal / patiekalas

Angl. 28g, Balt. 18g, Rieb. 21g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 46g, Balt. 43g, Rieb. 6g

Gaminimas: 30 min.

Varškėčiai su banano griežinėliais

Įtraukė: Karlitas 9

514 kcal / porcija

Angl. 54g, Balt. 44g, Rieb. 14g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 3g, Balt. 11g, Rieb. 21g

Gaminimas: 60 min.

Arbūzo ir fetos salotos

Įtraukė: silsi 9

328 kcal / patiekalas

Angl. 19g, Balt. 16g, Rieb. 22g

Gaminimas: 15 min.

Varškėčiai be miltų, kepti orkaitėje

Įtraukė: Naglis7 107

260 kcal / patiekalas

Angl. 20g, Balt. 35g, Rieb. 6g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 21g, Balt. 47g, Rieb. 6g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 9g, Balt. 38g, Rieb. 44g

Gaminimas: 45 min.

Viščiukų širdelių troškinys

Įtraukė: Lina_Puid 6

233 kcal / patiekalas

Angl. 18g, Balt. 17g, Rieb. 11g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 28g, Balt. 26g, Rieb. 45g

Gaminimas: 20 min.

Desertinis varškės sūris su žele

Įtraukė: Ramune_Bucinskaite 17

683 kcal / patiekalas

Angl. 17g, Balt. 106g, Rieb. 21g

Gaminimas: 20 min.

Varškės apkepas su aguonomis

Įtraukė: Inga_Poškutė 1

264 kcal / porcija

Angl. 26g, Balt. 26g, Rieb. 6g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 6g, Balt. 27g, Rieb. 22g

Gaminimas: 45 min.

Moliūgų sriuba

Įtraukė: Julius 14

278 kcal / porcija

Angl. 30g, Balt. 11g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 53g, Balt. 31g, Rieb. 10g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 41g, Balt. 36g, Rieb. 6g

Gaminimas: 60 min.

Omletas orkaitėje

Įtraukė: Pacaite 8

345 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 17g, Rieb. 28g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 92g, Balt. 39g, Rieb. 8g

Gaminimas: 20 min.

Mieliniai varškės blynai

Įtraukė: silsi 13

343 kcal / porcija

Angl. 41g, Balt. 28g, Rieb. 8g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 3g, Balt. 34g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 16g, Balt. 21g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 2g, Balt. 9g, Rieb. 11g

Gaminimas: 30 min.

Kesadilija su vištiena

Įtraukė: GoodLife 18

343 kcal / porcija

Angl. 32g, Balt. 38g, Rieb. 8g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 43g, Balt. 19g, Rieb. 14g

Gaminimas: 15 min.

Įdaryti pievagrybiai orkaitėje

Įtraukė: Sigute_Si 7

295 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 24g, Rieb. 20g

Gaminimas: 45 min.

Agurkų kokteilis

Įtraukė: Julius 9

206 kcal / patiekalas

Angl. 7g, Balt. 12g, Rieb. 11g

Gaminimas: 15 min.

Salotos su vištiena

Įtraukė: Asta_Ki 39

395 kcal / patiekalas

Angl. 8g, Balt. 32g, Rieb. 27g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 20g, Balt. 26g, Rieb. 45g

Gaminimas: 20 min.

Omletas

Įtraukė: Rimvydas 33

336 kcal / porcija

Angl. 3g, Balt. 20g, Rieb. 27g

Gaminimas: 15 min.

Trinta brokolių sriuba (paprastesnė versija)

Įtraukė: Rimvydas 13

191 kcal / porcija

Angl. 20g, Balt. 12g, Rieb. 9g

Gaminimas: 30 min.

Omletas su brokoliu

Įtraukė: Darius_Rimkevičius 7

318 kcal / porcija

Angl. 9g, Balt. 22g, Rieb. 23g

Gaminimas: 15 min.

Varškės užtepėlė

Įtraukė: Mamukas 2

138 kcal / patiekalas

Angl. 6g, Balt. 21g, Rieb. 3g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 43g, Balt. 30g, Rieb. 29g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 32g, Balt. 12g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Česnakinė vištiena

Įtraukė: AusraR 51

469 kcal / porcija

Angl. 3g, Balt. 46g, Rieb. 29g

Gaminimas: 60 min.

Trinta pievagrybių sriuba

Įtraukė: [email protected] 4

103 kcal / porcija

Angl. 16g, Balt. 5g, Rieb. 3g

Gaminimas: 30 min.

Vištiena su Shirataki spagečiais

Įtraukė: Inga_Inga 15

414 kcal / porcija

Angl. 11g, Balt. 30g, Rieb. 27g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 2g, Balt. 30g, Rieb. 13g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 28g, Balt. 24g, Rieb. 17g

Gaminimas: 45 min.

"Karališki" pusryčiai (Keto)

Įtraukė: Bella 25

387 kcal / patiekalas

Angl. 6g, Balt. 15g, Rieb. 32g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 31g, Balt. 25g, Rieb. 9g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 11g, Balt. 20g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Angliški pusryčiai ("English breakfast")

Įtraukė: GoodLife 4

507 kcal / patiekalas

Angl. 22g, Balt. 23g, Rieb. 37g

Gaminimas: 15 min.

Kokteilis su kefyru, bananais ir žemuogėmis

Įtraukė: Julius 11

257 kcal / porcija

Angl. 43g, Balt. 9g, Rieb. 5g

Gaminimas: 15 min.

Frikadelių sriuba su daržovėmis

Įtraukė: SimonaCi 27

290 kcal / porcija

Angl. 11g, Balt. 30g, Rieb. 15g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 6g, Balt. 22g, Rieb. 30g

Gaminimas: 30 min.

Virti varškėčiai

Įtraukė: Rimvydas 12

448 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 23g, Rieb. 24g

Gaminimas: 30 min.

Špinatų sriuba

Įtraukė: Julius 3

243 kcal / porcija

Angl. 22g, Balt. 10g, Rieb. 14g

Gaminimas: 30 min.

Omletas su pievagrybiais ir paprika

Įtraukė: Banginis 4

261 kcal / patiekalas

Angl. 13g, Balt. 18g, Rieb. 16g

Gaminimas: 15 min.

Kakavinis migdolų ir kokosų pienas

Įtraukė: Vera_Vera 2

193 kcal / patiekalas

Angl. 16g, Balt. 3g, Rieb. 15g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 82g, Balt. 17g, Rieb. 17g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 57g, Balt. 25g, Rieb. 16g

Gaminimas: 20 min.

Grikių košė su obuoliais

Įtraukė: Egle_Marciulioniene

655 kcal / patiekalas

Angl. 89g, Balt. 17g, Rieb. 25g

Gaminimas: 20 min.

Manų košė su čija sėklomis

Įtraukė: Ass-ta 1

381 kcal / patiekalas

Angl. 45g, Balt. 16g, Rieb. 13g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 9g, Balt. 9g, Rieb. 14g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 3g, Balt. 18g, Rieb. 33g

Gaminimas: 15 min.

Lietiniai (keto)

Įtraukė: Violeta_Guobytė 17

412 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 25g, Rieb. 32g

Gaminimas: 20 min.

Kepsneliai su smulkinta šonine (Keto)

Įtraukė: Inga_Inga 36

455 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 17g, Rieb. 42g

Gaminimas: 30 min.

Kiaušiniais Įdarytos paprikų skiltelės

Įtraukė: Vaivule 12

388 kcal / patiekalas

Angl. 4g, Balt. 31g, Rieb. 28g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 78g, Balt. 39g, Rieb. 9g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 19g, Balt. 26g, Rieb. 11g

Gaminimas: 15 min.

Varškės čirviniai blynai

Įtraukė: EgleSim 15

408 kcal / porcija

Angl. 40g, Balt. 20g, Rieb. 19g

Gaminimas: 30 min.

Angliški pusryčiai su avokadu (Manto receptas)

Įtraukė: MantasJ 3

607 kcal / patiekalas

Angl. 30g, Balt. 26g, Rieb. 39g

Gaminimas: 15 min.

Brokolių sriuba

Įtraukė: Julius 21

231 kcal / porcija

Angl. 52g, Balt. 12g, Rieb. 1g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 52g, Balt. 42g, Rieb. 27g

Gaminimas: 20 min.

Virti kiaušiniai su silke

Įtraukė: Mindaugėlis 1

240 kcal / porcija

Angl. 3g, Balt. 18g, Rieb. 17g

Gaminimas: 15 min.

Jogurtinis kivių kokteilis

Įtraukė: Julius 7

237 kcal / patiekalas

Angl. 39g, Balt. 9g, Rieb. 3g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 6g, Balt. 13g, Rieb. 28g

Gaminimas: 15 min.

Sūrio blyneliai su žalumynais

Įtraukė: Mamukas 4

388 kcal / porcija

Angl. 31g, Balt. 19g, Rieb. 22g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 5g, Balt. 19g, Rieb. 23g

Gaminimas: 15 min.

Moliūgų keksas (J.N.)

Įtraukė: Justina_Narkevičienė 2

296 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 24g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Paprastas omletas

Įtraukė: Ita 21

371 kcal / porcija

Angl. 6g, Balt. 16g, Rieb. 32g

Gaminimas: 45 min.

Kiaušinių "Pica"

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 15

613 kcal / porcija

Angl. 9g, Balt. 34g, Rieb. 49g

Gaminimas: 45 min.

Miežinės kruopos su žirneliais

Įtraukė: Naglis7 11

352 kcal / patiekalas

Angl. 81g, Balt. 19g, Rieb. 2g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 0g, Balt. 9g, Rieb. 3g

Gaminimas: 60 min.

Bolivinė balanda su daržovėmis

Įtraukė: Rimvydas 13

336 kcal / porcija

Angl. 42g, Balt. 14g, Rieb. 11g

Gaminimas: 30 min.

Šaltoji mėtų sriuba

Įtraukė: Julius 5

251 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 14g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 33g, Balt. 16g, Rieb. 10g

Gaminimas: 60 min.

Cukinijų apkepas su jautiena

Įtraukė: Vera_Vera 23

363 kcal / porcija

Angl. 20g, Balt. 34g, Rieb. 18g

Gaminimas: 60 min.

Varškės ir kopūstų kotletai (Keto)

Įtraukė: Akma 3

223 kcal / porcija

Angl. 9g, Balt. 20g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Jogurtinis kokteilis su vaisiais

Įtraukė: Julius 13

378 kcal / patiekalas

Angl. 42g, Balt. 9g, Rieb. 21g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 38g, Balt. 5g, Rieb. 4g

Gaminimas: 45 min.

Pupelių salotos su pievagrybiais

Įtraukė: Ass-ta 2

265 kcal / patiekalas

Angl. 34g, Balt. 14g, Rieb. 10g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 6g, Balt. 13g, Rieb. 22g

Gaminimas: 15 min.

Cepelinai su pievagrybiais

Įtraukė: Rimvydas 9

269 kcal / porcija

Angl. 60g, Balt. 8g, Rieb. 1g

Gaminimas: 45 min.

Cukinijų apkepas su varškės įdaru

Įtraukė: Karolina_G 3

408 kcal / porcija

Angl. 18g, Balt. 35g, Rieb. 23g

Gaminimas: 30 min.

Traškios vištienos blauzdelės

Įtraukė: Rimvydas 14

372 kcal / porcija

Angl. 14g, Balt. 36g, Rieb. 18g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 49g, Balt. 38g, Rieb. 32g

Gaminimas: 20 min.

Baklažanų "Laiveliai", su ghee sviestu

Įtraukė: Ieva1 12

306 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 29g, Rieb. 10g

Gaminimas: 45 min.

Trinta brokolių sriuba su vištiena

Įtraukė: Julius 15

328 kcal / porcija

Angl. 32g, Balt. 21g, Rieb. 15g

Gaminimas: 45 min.

Lašišos kotletai

Įtraukė: Vera_Vera 43

417 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 30g, Rieb. 31g

Gaminimas: 30 min.

Varškės vafliai

Įtraukė: Alywuoge 4

427 kcal / porcija

Angl. 23g, Balt. 22g, Rieb. 28g

Gaminimas: 15 min.

Omletas su lašiša ir avokadu

Įtraukė: Vytautas_Žilys 15

475 kcal / patiekalas

Angl. 2g, Balt. 24g, Rieb. 41g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 7g, Balt. 28g, Rieb. 45g

Gaminimas: 30 min.

Vištienos "Nuggets" orkaitėje

Įtraukė: Dzordzikas 23

385 kcal / porcija

Angl. 29g, Balt. 46g, Rieb. 9g

Gaminimas: 45 min.

Perlinių kruopų košė su pievagrybiais

Įtraukė: Naglis7 29

332 kcal / porcija

Angl. 57g, Balt. 9g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Bulvių plokštainis su vištiena

Įtraukė: Aurima_Zenkevic 14

370 kcal / porcija

Angl. 54g, Balt. 21g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Žiedinių kopūstų troškinys su vištiena

Įtraukė: Ass-ta 8

315 kcal / patiekalas

Angl. 27g, Balt. 35g, Rieb. 10g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 14g, Balt. 14g, Rieb. 15g

Gaminimas: 60 min.

Vištiena vyno ir pievagrybių padaže

Įtraukė: Laima_Savickė 5

363 kcal / porcija

Angl. 8g, Balt. 29g, Rieb. 23g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 6g, Balt. 14g, Rieb. 16g

Gaminimas: 20 min.

Azijietiški kopūstai "Wok" keptuvėje

Įtraukė: Gėlelė 19

340 kcal / porcija

Angl. 17g, Balt. 25g, Rieb. 21g

Gaminimas: 20 min.

Kokteilis "Energija dienai"

Įtraukė: Vytautas_Žilys 6

210 kcal / porcija

Angl. 28g, Balt. 8g, Rieb. 8g

Gaminimas: 10 min.

Moliūgų troškinys su avinžirniais

Įtraukė: Julius 16

330 kcal / porcija

Angl. 57g, Balt. 16g, Rieb. 6g

Gaminimas: 90 min.

Angl. 87g, Balt. 31g, Rieb. 17g

Gaminimas: 15 min.

Virti kiaušiniai su avokadais

Įtraukė: karinux 4

299 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 9g, Rieb. 27g

Gaminimas: 15 min.

Jautienos salotos (Keto)

Įtraukė: Rrasuuks 4

443 kcal / patiekalas

Angl. 25g, Balt. 14g, Rieb. 34g

Gaminimas: 20 min.

Varškės blynai "lengvai"

Įtraukė: Ass-ta 1

308 kcal / porcija

Angl. 21g, Balt. 20g, Rieb. 16g

Gaminimas: 15 min.

Jautienos troškinys

Įtraukė: Rimvydas 20

323 kcal / porcija

Angl. 11g, Balt. 22g, Rieb. 22g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 37g, Balt. 15g, Rieb. 32g

Gaminimas: 20 min.

Kokteilis su varške ir linų sėmenimis

Įtraukė: Ass-ta 4

245 kcal / patiekalas

Angl. 33g, Balt. 17g, Rieb. 6g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 10g, Balt. 32g, Rieb. 39g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 13g, Balt. 25g, Rieb. 24g

Gaminimas: 45 min.

Vištienos krūtinėlės troškinys su cukinija

Įtraukė: Upė 5

317 kcal / porcija

Angl. 13g, Balt. 48g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Tuno salotos

Įtraukė: Rimvydas 61

372 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 30g, Rieb. 25g

Gaminimas: 15 min.

Lašišos ir brokolių apkepas

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 12

400 kcal / porcija

Angl. 5g, Balt. 34g, Rieb. 28g

Gaminimas: 60 min.

Sveikesnis kuršėnų vyniotinis

Įtraukė: Neringa_Urbanavičė 2

154 kcal / porcija

Angl. 12g, Balt. 12g, Rieb. 8g

Gaminimas: 30 min.

Daržovių košė su tunu

Įtraukė: Mamukas 1

259 kcal / porcija

Angl. 26g, Balt. 22g, Rieb. 8g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 12g, Balt. 15g, Rieb. 26g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 31g, Balt. 16g, Rieb. 17g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 28g, Balt. 19g, Rieb. 13g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 3g, Balt. 18g, Rieb. 41g

Gaminimas: 30 min.

Naminiai koldūnai su varške

Įtraukė: Ugnė_Zarankaitė 3

427 kcal / porcija

Angl. 54g, Balt. 28g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Jūros gėrybių miksas su ryžiais

Įtraukė: Deimantė21 2

381 kcal / porcija

Angl. 49g, Balt. 23g, Rieb. 10g

Gaminimas: 15 min.

Jautienos plovas

Įtraukė: GoodLife 6

473 kcal / porcija

Angl. 79g, Balt. 24g, Rieb. 8g

Gaminimas: 90 min.

Gražgarstės salotos su vištiena

Įtraukė: Naglis7 30

374 kcal / patiekalas

Angl. 23g, Balt. 34g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Vištienos kepsneliai (Keto)

Įtraukė: Inga_Inga 27

498 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 31g, Rieb. 41g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 27g, Balt. 29g, Rieb. 17g

Gaminimas: 45 min.

Makaronai su sūriu ("Mac & Cheese")

Įtraukė: GoodLife 5

517 kcal / porcija

Angl. 46g, Balt. 18g, Rieb. 28g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 3g, Balt. 36g, Rieb. 42g

Gaminimas: 30 min.

Jautienos mėsainis (175g mėsos)

Įtraukė: MantasJ 4

647 kcal / patiekalas

Angl. 43g, Balt. 48g, Rieb. 30g

Gaminimas: 20 min.

Troškinta vištiena su bulvėmis

Įtraukė: Dzordzikas 4

305 kcal / porcija

Angl. 25g, Balt. 37g, Rieb. 7g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 31g, Balt. 7g, Rieb. 14g

Gaminimas: 90 min.

Kreminė kiaušinienė (Scrambled eggs)

Įtraukė: Gėlelė 16

275 kcal / patiekalas

Angl. 1g, Balt. 10g, Rieb. 26g

Gaminimas: 15 min.

Brokolių ir krabų lazdelių salotos

Įtraukė: AgneKri 5

264 kcal / porcija

Angl. 21g, Balt. 11g, Rieb. 16g

Gaminimas: 10 min.

Naminis picos padas su varške

Įtraukė: Mamukas 3

348 kcal / porcija

Angl. 48g, Balt. 17g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Trinta pomidorų sriuba su fermentiniu sūriu

Įtraukė: Julius 15

312 kcal / porcija

Angl. 47g, Balt. 14g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Kepti varškėčiai "Klasikiniai"

Įtraukė: Asta_Gokaite 5

442 kcal / porcija

Angl. 32g, Balt. 25g, Rieb. 24g

Gaminimas: 20 min.

Kepti kiaušiniai

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 6

275 kcal / patiekalas

Angl. 1g, Balt. 10g, Rieb. 26g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 31g, Balt. 13g, Rieb. 17g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 55g, Balt. 13g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 10g, Balt. 35g, Rieb. 43g

Gaminimas: 60 min.

Varškės virtinukai (be cukraus)

Įtraukė: GoodLife 4

348 kcal / porcija

Angl. 38g, Balt. 17g, Rieb. 14g

Gaminimas: 20 min.

Iceberg salotos su silke

Įtraukė: Banginis 7

544 kcal / patiekalas

Angl. 9g, Balt. 21g, Rieb. 47g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 26g, Balt. 11g, Rieb. 6g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 94g, Balt. 14g, Rieb. 8g

Gaminimas: 90 min.

Jautienos troškinys stiklainyje

Įtraukė: AstaLaGe 2

333 kcal / porcija

Angl. 29g, Balt. 23g, Rieb. 15g

Gaminimas: 90 min.

Desertas su avietėmis

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 1

265 kcal / porcija

Angl. 16g, Balt. 20g, Rieb. 15g

Gaminimas: 45 min.

Žuvies maltinukai

Įtraukė: Jolanta_Nazarovė 29

233 kcal / porcija

Angl. 18g, Balt. 31g, Rieb. 4g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 50g, Balt. 7g, Rieb. 14g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 27g, Balt. 15g, Rieb. 33g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 14g, Balt. 11g, Rieb. 15g

Gaminimas: 45 min.

Naminis kebabas su vištiena

Įtraukė: Žygimantas_Važ 49

358 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 34g, Rieb. 9g

Gaminimas: 30 min.

Trinta špinatų sriuba

Įtraukė: Julius 8

168 kcal / porcija

Angl. 10g, Balt. 6g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Jogurtas su avižiniais dribsniais ir bananu

Įtraukė: Darius_Čepas 1

431 kcal / patiekalas

Angl. 63g, Balt. 17g, Rieb. 11g

Gaminimas: 5 min.

Salotos su krabų lazdelėmis

Įtraukė: Aidute 12

183 kcal / porcija

Angl. 16g, Balt. 11g, Rieb. 9g

Gaminimas: 15 min.

Brokolių blyneliai

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 4

211 kcal / porcija

Angl. 10g, Balt. 8g, Rieb. 17g

Gaminimas: 30 min.

Virti kiaušiniai su lašiša

Įtraukė: skanusmaistas 32

355 kcal / patiekalas

Angl. 4g, Balt. 32g, Rieb. 24g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 28g, Balt. 18g, Rieb. 23g

Gaminimas: 15 min.

Pievagrybių pyragas - tarta

Įtraukė: [email protected] 2

214 kcal / porcija

Angl. 18g, Balt. 8g, Rieb. 13g

Gaminimas: 60 min.

Žalieji kiaušinių suktinukai su avokadu

Įtraukė: 3gl3 2

378 kcal / patiekalas

Angl. 11g, Balt. 25g, Rieb. 27g

Gaminimas: 15 min.

Midijos pomidorų padaže

Įtraukė: Deimantė21 6

285 kcal / porcija

Angl. 20g, Balt. 19g, Rieb. 15g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 46g, Balt. 20g, Rieb. 20g

Gaminimas: 15 min.

Keto vafliai (su daugiau baltymų)

Įtraukė: Inga_Inga 17

414 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 21g, Rieb. 33g

Gaminimas: 30 min.

Karštos kiaulienos kumpio "salotos" su pupelėmis

Įtraukė: Ass-ta 2

370 kcal / patiekalas

Angl. 25g, Balt. 29g, Rieb. 16g

Gaminimas: 15 min.

Braškės su graikišku jogurtu

Įtraukė: Rimvydas 5

105 kcal / patiekalas

Angl. 12g, Balt. 11g, Rieb. 2g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 7g, Balt. 16g, Rieb. 20g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 48g, Balt. 10g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Varškės spurgos

Įtraukė: Rimvydas 5

186 kcal / porcija

Angl. 19g, Balt. 13g, Rieb. 7g

Gaminimas: 45 min.

Piurė su porais

Įtraukė: Julius

349 kcal / porcija

Angl. 46g, Balt. 8g, Rieb. 16g

Gaminimas: 30 min.

Avokadų sriuba

Įtraukė: Julius 10

253 kcal / patiekalas

Angl. 9g, Balt. 3g, Rieb. 21g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 35g, Balt. 11g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 27g, Balt. 17g, Rieb. 9g

Gaminimas: 20 min.

Belgiški vafliai (Keto)

Įtraukė: Pacaite 19

497 kcal / porcija

Angl. 8g, Balt. 17g, Rieb. 43g

Gaminimas: 15 min.

Bananų duona su cinamonu

Įtraukė: Ramune_Bucinskaite 12

305 kcal / porcija

Angl. 48g, Balt. 13g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Kakavinis varškės pyragas

Įtraukė: Gintarė_Kisielienė 1

391 kcal / porcija

Angl. 41g, Balt. 15g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Kepti varškėčiai su datulėmis

Įtraukė: Sigita_Lechaviciene 4

369 kcal / porcija

Angl. 43g, Balt. 32g, Rieb. 9g

Gaminimas: 30 min.

Sorų kruopos su kale kopūstais ir morkomis

Įtraukė: Rimvydas 6

407 kcal / patiekalas

Angl. 44g, Balt. 10g, Rieb. 23g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 56g, Balt. 9g, Rieb. 3g

Gaminimas: 20 min.

Špinatų rutuliukai (Keto)

Įtraukė: Simona80 16

270 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 15g, Rieb. 21g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 45g, Balt. 15g, Rieb. 38g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 5g, Balt. 34g, Rieb. 26g

Gaminimas: 30 min.

Cukinijos kugelis (pritaikyta Keto)

Įtraukė: Irma_Vo 7

340 kcal / porcija

Angl. 9g, Balt. 19g, Rieb. 25g

Gaminimas: 60 min.

Nekeptas varškės tortas

Įtraukė: Kristina_Jo 2

321 kcal / porcija

Angl. 29g, Balt. 16g, Rieb. 15g

Gaminimas: 45 min.

Greiti skrebučiai pusryčiams

Įtraukė: Ass-ta 2

341 kcal / patiekalas

Angl. 31g, Balt. 12g, Rieb. 18g

Gaminimas: 10 min.

Orkaitėje kepta plekšnė "2 in 1"

Įtraukė: Rasa_Pajarskienė 5

197 kcal / patiekalas

Angl. 9g, Balt. 23g, Rieb. 8g

Gaminimas: 45 min.

Smidrai su Džiugo sūriu be laktozės

Įtraukė: Ass-ta 3

245 kcal / patiekalas

Angl. 16g, Balt. 16g, Rieb. 16g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 18g, Balt. 7g, Rieb. 14g

Gaminimas: 15 min.

"Vandutės Pikantiškos" bandelės

Įtraukė: Semi 5

112 kcal / porcija

Angl. 15g, Balt. 10g, Rieb. 2g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 48g, Balt. 16g, Rieb. 12g

Gaminimas: 45 min.

Trinta brokolių sriuba su kokosų pienu

Įtraukė: Ugelz 1

262 kcal / porcija

Angl. 21g, Balt. 9g, Rieb. 19g

Gaminimas: 30 min.

Daržovių užkepėlė su varške

Įtraukė: Indrė_Giedraitytė 5

312 kcal / porcija

Angl. 13g, Balt. 23g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 13g, Balt. 27g, Rieb. 17g

Gaminimas: 10 min.

Angl. 64g, Balt. 5g, Rieb. 7g

Gaminimas: 10 min.

Greitas vištienos apkepas

Įtraukė: Ausra1981 32

259 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 27g, Rieb. 15g

Gaminimas: 10 min.

Moliūgo blynai su grikių miltais

Įtraukė: Rasa_Pajarskienė 4

191 kcal / porcija

Angl. 24g, Balt. 10g, Rieb. 6g

Gaminimas: 20 min.

Dilgėlių sriuba su jautiena

Įtraukė: Rasa_Pajarskienė 3

350 kcal / porcija

Angl. 33g, Balt. 15g, Rieb. 18g

Gaminimas: 30 min.

Žuvienė su cukinija

Įtraukė: Vera_Vera 19

408 kcal / porcija

Angl. 10g, Balt. 37g, Rieb. 24g

Gaminimas: 30 min.

Nekaloringas varškės - jogurto tortas

Įtraukė: Ass-ta 3

174 kcal / porcija

Angl. 15g, Balt. 16g, Rieb. 5g

Gaminimas: 60 min.

"Vandutės Saldžiosios" bandelės

Įtraukė: Semi 3

165 kcal / porcija

Angl. 23g, Balt. 10g, Rieb. 5g

Gaminimas: 60 min.

Varškėčiai su bananais ir razinomis

Įtraukė: Mamukas

300 kcal / porcija

Angl. 26g, Balt. 14g, Rieb. 16g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 64g, Balt. 18g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Pieno ir šokolado kokteilis

Įtraukė: Julius 2

381 kcal / porcija

Angl. 45g, Balt. 8g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 10g, Balt. 26g, Rieb. 21g

Gaminimas: 90 min.

Kubietiškas jautienos troškinys

Įtraukė: Naglis7 8

385 kcal / porcija

Angl. 26g, Balt. 26g, Rieb. 18g

Gaminimas: 30 min.

Minkšta vištiena pesto padaže

Įtraukė: Naglis7 27

306 kcal / porcija

Angl. 11g, Balt. 19g, Rieb. 20g

Gaminimas: 30 min.

Varškės apkepas

Įtraukė: Rimvydas 10

205 kcal / porcija

Angl. 13g, Balt. 9g, Rieb. 13g

Gaminimas: 45 min.

Trinta brokolių ir špinatų sriuba

Įtraukė: GoodLife 2

118 kcal / porcija

Angl. 17g, Balt. 4g, Rieb. 5g

Gaminimas: 45 min.

Maltos kalakutienos kepsniukai

Įtraukė: Rimvydas 28

379 kcal / porcija

Angl. 17g, Balt. 29g, Rieb. 22g

Gaminimas: 30 min.

Rauginti troškinti kopūstai su mėsa

Įtraukė: Ita 5

361 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 19g, Rieb. 29g

Gaminimas: 180+ min.

Naminiai sūrio traškučiai

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 1

358 kcal / patiekalas

Angl. 5g, Balt. 25g, Rieb. 26g

Gaminimas: 15 min.

Sumuštinis iš salotos lapo (Keto)

Įtraukė: Saulė_Kavoliukienė 3

250 kcal / patiekalas

Angl. 2g, Balt. 16g, Rieb. 20g

Gaminimas: 10 min.

Sumuštinis su avokadu

Įtraukė: Naglis7 13

188 kcal / patiekalas

Angl. 21g, Balt. 5g, Rieb. 9g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 34g, Balt. 17g, Rieb. 15g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 3g, Balt. 30g, Rieb. 36g

Gaminimas: 90 min.

Kiaušiniai įdaryti menkių kepenėlėmis

Įtraukė: Ita 10

236 kcal / porcija

Angl. 1g, Balt. 8g, Rieb. 22g

Gaminimas: 20 min.

Vištienos šašlykas šoninėje

Įtraukė: AstaLaGe 2

619 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 57g, Rieb. 43g

Gaminimas: 60 min.

Grikių sriuba su brokoliais

Įtraukė: Eglė_M 1

215 kcal / porcija

Angl. 22g, Balt. 5g, Rieb. 14g

Gaminimas: 30 min.

Moliūginis desertas (Keto)

Įtraukė: Inga_Inga 7

307 kcal / porcija

Angl. 18g, Balt. 18g, Rieb. 19g

Gaminimas: 90 min.

Gaivios salotos su tunu

Įtraukė: Ass-ta 5

322 kcal / patiekalas

Angl. 14g, Balt. 32g, Rieb. 14g

Gaminimas: 15 min.

Bananų ir migdolų pieno kokteilis

Įtraukė: Naglis7 5

259 kcal / patiekalas

Angl. 52g, Balt. 4g, Rieb. 5g

Gaminimas: 5 min.

Naminis virtas kiaulienos kumpis

Įtraukė: Ass-ta 4

175 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 25g, Rieb. 7g

Gaminimas: 120 min.

Angl. 10g, Balt. 27g, Rieb. 15g

Gaminimas: 60 min.

Prancūziškas skrebutis "French toast"

Įtraukė: GoodLife 4

332 kcal / porcija

Angl. 37g, Balt. 13g, Rieb. 15g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 44g, Balt. 24g, Rieb. 19g

Gaminimas: 60 min.

Batatų košė (Jurgitos receptas)

Įtraukė: JurgitaGrikytė

250 kcal / porcija

Angl. 43g, Balt. 5g, Rieb. 7g

Gaminimas: 45 min.

Avižinė - kokosinė košė su keptu bananu

Įtraukė: alitute 8

468 kcal / patiekalas

Angl. 66g, Balt. 13g, Rieb. 17g

Gaminimas: 15 min.

Obuolių pyragas (Dianos receptas)

Įtraukė: Diana_Čop 6

194 kcal / porcija

Angl. 29g, Balt. 8g, Rieb. 5g

Gaminimas: 60 min.

Blyneliai su morkomis

Įtraukė: Julius 26

472 kcal / porcija

Angl. 87g, Balt. 17g, Rieb. 8g

Gaminimas: 20 min.

"Vandutės" bandelės

Įtraukė: Semi 4

89 kcal / porcija

Angl. 10g, Balt. 9g, Rieb. 2g

Gaminimas: 30 min.

Dietiniai baltyminiai blyneliai

Įtraukė: Enrika_Davydovaitė 8

213 kcal / patiekalas

Angl. 18g, Balt. 27g, Rieb. 4g

Gaminimas: 20 min.

Lietiniai iš špinatų (Keto)

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 3

208 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 9g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Vištienos piršteliai sėklų apvalkale

Įtraukė: Ass-ta 7

285 kcal / porcija

Angl. 3g, Balt. 42g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 24g, Balt. 12g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Kalifornijos gvakamolė

Įtraukė: Rimvydas 10

216 kcal / porcija

Angl. 7g, Balt. 3g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 9g, Balt. 32g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Avižiniai blynai (be priedų)

Įtraukė: Ass-ta 4

262 kcal / patiekalas

Angl. 21g, Balt. 9g, Rieb. 17g

Gaminimas: 15 min.

Avižinių miltų vafliai

Įtraukė: Lina_Jukneliene 3

359 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 15g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Avokado, agurkų ir pomidorų salotos

Įtraukė: Rimvydas 31

127 kcal / patiekalas

Angl. 7g, Balt. 3g, Rieb. 10g

Gaminimas: 15 min.

Kefyro tešlos pyragas su faršu

Įtraukė: [email protected] 3

288 kcal / porcija

Angl. 29g, Balt. 24g, Rieb. 9g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 35g, Balt. 19g, Rieb. 8g

Gaminimas: 120 min.

Suomiškas blynas orkaitėje "Pannukakku"

Įtraukė: Erikute89 3

299 kcal / porcija

Angl. 30g, Balt. 10g, Rieb. 16g

Gaminimas: 30 min.

Paprika įdaryta kiaulienos faršu (Keto)

Įtraukė: Rrasuuks 3

592 kcal / porcija

Angl. 10g, Balt. 24g, Rieb. 51g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 55g, Balt. 13g, Rieb. 12g

Gaminimas: 45 min.

Cukinijos ir vištienos apkepas

Įtraukė: Laima_Savickė 5

235 kcal / porcija

Angl. 18g, Balt. 23g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Amerikietiški blyneliai

Įtraukė: Jolanta_Nazarovė 6

314 kcal / porcija

Angl. 45g, Balt. 10g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Morkų salotos

Įtraukė: Julius 33

264 kcal / porcija

Angl. 20g, Balt. 10g, Rieb. 19g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 93g, Balt. 17g, Rieb. 15g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 31g, Balt. 18g, Rieb. 8g

Gaminimas: 90 min.

Kalafiorų kąsneliai

Įtraukė: Naglis7 15

250 kcal / porcija

Angl. 34g, Balt. 9g, Rieb. 10g

Gaminimas: 30 min.

Kiaušinių keksiukai su sūriu

Įtraukė: Semi 2

165 kcal / porcija

Angl. 4g, Balt. 12g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 3g, Balt. 8g, Rieb. 18g

Gaminimas: 45 min.

Virti varškėtukai

Įtraukė: Ramune_Bucinskaite 15

281 kcal / patiekalas

Angl. 23g, Balt. 33g, Rieb. 9g

Gaminimas: 20 min.

Lašišos kišas

Įtraukė: Vilija_Petreikienė 7

339 kcal / porcija

Angl. 24g, Balt. 15g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 8g, Balt. 7g, Rieb. 20g

Gaminimas: 45 min.

Angl. 2g, Balt. 49g, Rieb. 9g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 37g, Balt. 7g, Rieb. 14g

Gaminimas: 20 min.

Keto duona (su moliūgų sėklomis)

Įtraukė: Ernes_Ta 9

237 kcal / porcija

Angl. 6g, Balt. 14g, Rieb. 17g

Gaminimas: 30 min.

Rikotos sūrio blynai

Įtraukė: Rimvydas 13

326 kcal / porcija

Angl. 40g, Balt. 13g, Rieb. 13g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 25g, Balt. 19g, Rieb. 17g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 20g, Balt. 5g, Rieb. 24g

Gaminimas: 15 min.

Cukinijų "Šulinėliai"

Įtraukė: Laima_Savickė 3

80 kcal / porcija

Angl. 6g, Balt. 9g, Rieb. 3g

Gaminimas: 45 min.

Kepti varškėčiai (be gliuteno)

Įtraukė: Semi 9

394 kcal / porcija

Angl. 25g, Balt. 29g, Rieb. 20g

Gaminimas: 20 min.

Angl. 6g, Balt. 19g, Rieb. 32g

Gaminimas: 30 min.

Obuolių pyragas

Įtraukė: Kristux 7

243 kcal / porcija

Angl. 51g, Balt. 6g, Rieb. 3g

Gaminimas: 60 min.

Trijų kruopų blynai

Įtraukė: Kristina_Jo

318 kcal / porcija

Angl. 52g, Balt. 19g, Rieb. 6g

Gaminimas: 30 min.

Lazanija su varške

Įtraukė: Mamukas 1

374 kcal / porcija

Angl. 47g, Balt. 27g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Angl. 65g, Balt. 13g, Rieb. 15g

Gaminimas: 30 min.

Menkės kepenėlių paštetas

Įtraukė: [email protected] 6

233 kcal / porcija

Angl. 5g, Balt. 7g, Rieb. 21g

Gaminimas: 20 min.

Bandelės su varške

Įtraukė: Laima_Savickė 2

260 kcal / porcija

Angl. 38g, Balt. 10g, Rieb. 8g

Gaminimas: 60 min.

Kakavos gėrimas su vitaminais ir kalciu

Įtraukė: Ass-ta 2

55 kcal / patiekalas

Angl. 10g, Balt. 1g, Rieb. 1g

Gaminimas: 5 min.

Krepai (blynai)

Įtraukė: Rasa_Pajarskienė 9

299 kcal / porcija

Angl. 27g, Balt. 12g, Rieb. 17g

Gaminimas: 15 min.

Vištienos krūtinėlės sriuba be riebalų

Įtraukė: Mamukas 5

115 kcal / porcija

Angl. 8g, Balt. 20g, Rieb. 1g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 39g, Balt. 11g, Rieb. 13g

Gaminimas: 20 min.

Kalafiorų duona

Įtraukė: Oksana_Genevičienė 3

119 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 9g, Rieb. 8g

Gaminimas: 45 min.

Avinžirnių kotletukai

Įtraukė: Rimvydas 10

275 kcal / porcija

Angl. 41g, Balt. 16g, Rieb. 6g

Gaminimas: 45 min.

Dešrainio sumuštinis pusryčiams

Įtraukė: Darius_Čepas 3

383 kcal / patiekalas

Angl. 32g, Balt. 13g, Rieb. 23g

Gaminimas: 5 min.

Angl. 3g, Balt. 26g, Rieb. 12g

Gaminimas: 30 min.

Picos padas iš kalafiorų (be miltų)

Įtraukė: Semi 11

349 kcal / porcija

Angl. 8g, Balt. 25g, Rieb. 25g

Gaminimas: 30 min.

Avinžirnių ir cukinijų kepsniukai

Įtraukė: PauliusK 8

307 kcal / porcija

Angl. 25g, Balt. 22g, Rieb. 12g

Gaminimas: 60 min.

Japoniškas omletas

Įtraukė: Ita 12

188 kcal / porcija

Angl. 1g, Balt. 13g, Rieb. 15g

Gaminimas: 20 min.

Braškinis desertas

Įtraukė: Laima_Savickė 1

288 kcal / porcija

Angl. 48g, Balt. 5g, Rieb. 9g

Gaminimas: 90 min.

Stebuklingas pyragas "Magic cake"

Įtraukė: [email protected] 3

209 kcal / porcija

Angl. 21g, Balt. 5g, Rieb. 12g

Gaminimas: 60 min.

Troškinti kopūstai su bulvėmis

Įtraukė: Egle_Marciulioniene 1

276 kcal / porcija

Angl. 48g, Balt. 8g, Rieb. 8g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 14g, Balt. 3g, Rieb. 12g

Gaminimas: 20 min.

Blynas su sūriu ir uogomis

Įtraukė: Semi 5

195 kcal / porcija

Angl. 27g, Balt. 10g, Rieb. 6g

Gaminimas: 15 min.

Angl. 49g, Balt. 42g, Rieb. 47g

Gaminimas: 20 min.

Ryžiai su kiaušiniu ir keptomis daržovėmis

Įtraukė: MantasJ 14

379 kcal / porcija

Angl. 46g, Balt. 10g, Rieb. 17g

Gaminimas: 30 min.

Čili sriuba

Įtraukė: skanusmaistas 23

358 kcal / porcija

Angl. 24g, Balt. 21g, Rieb. 20g

Gaminimas: 60 min.

Vištienos sriuba

Įtraukė: Julius 13

274 kcal / porcija

Angl. 8g, Balt. 23g, Rieb. 17g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 11g, Balt. 19g, Rieb. 42g

Gaminimas: 45 min.

Kiaulienos kotletai su sūriu (Keto)

Įtraukė: Ita 51

408 kcal / porcija

Angl. 2g, Balt. 16g, Rieb. 38g

Gaminimas: 20 min.

Lašiša su ryžiais ir jūros dumbliais

Įtraukė: Danutė1986 7

532 kcal / porcija

Angl. 52g, Balt. 39g, Rieb. 18g

Gaminimas: 20 min.

Daržovių troškinys su frikadelėmis

Įtraukė: Deimantė21 2

337 kcal / porcija

Angl. 35g, Balt. 32g, Rieb. 8g

Gaminimas: 20 min.

Varškės vyniotinis

Įtraukė: Ramune_Bucinskaite 9

164 kcal / porcija

Angl. 13g, Balt. 16g, Rieb. 6g

Gaminimas: 30 min.

Angl. 18g, Balt. 15g, Rieb. 17g

Gaminimas: 30 min.